Спортзал – лучшее поле боя в битве за стройность

Статьи об отдыхе и туризме, туристические сайты друзей
Если вы решили заниматься спортом, то для начала вам нужно определиться, где и как вы собираетесь это делать. Тут практически нет ограничений. Будь то утренняя зарядка перед телевизором, бег по утрам, приобретение тренажера, подвижные игры, танцы или фитнес для похудения – главное задаться целью и начать воплощать её. Тогда и результат не заставит долго ждать. 

Следует предостеречь новичков, решивших присоединиться к миру спорта: бросаться в бой с лишним весом не стоит сломя голову и изо всех сил. Иными словами, мнение о том, что если уж заниматься, то заниматься нужно сразу с полной нагрузкой, какую используют профессиональные спортсмены (иначе результатов не добьёшься) – ошибочное. Лучше будет для человека, впервые пришедшего в спортивный зал, посоветоваться, какая клубная карта фитнес-клуба больше всего подойдет, выбрать тренера и беспрекословно выполнять его указания. 

Конечно, если тренер вызывает уважение как профессионал, объясняет, что и для чего вы должны делать и выяснил любые возможные ваши противопоказания.

Как бы ни было печально, для многих купленный абонемент перестаёт сам по себе быть достаточным мотиватором уже через пару месяцев занятий, ровным счетом, как и приобретенный для домашнего использования  тренажер. Недаром придумали множество анекдотов на эту тему, к примеру, о том, что уже через две недели новенький и весьма долгожданный орбитрек превращается в вешалку для одежды и сумок. В таком случае стоит покопаться в своём сознании в поисках дополнительной мотивации. 

Для девушек зачастую таким аспектом может стать посещение зала вместе с подругой – гуртом, как мы знаем, многое легче даётся. Хорошим тренингом будет представить желаемый результат и держать эту картинку мысленно перед собой как можно чаще. Как говорила одна из героинь любимого многими сериала «Секс и город», у девушки всегда есть старые любимые джинсы, в которые она мечтает влезть снова. Если у вас есть такие, стоит доставать их время от времени. 

Например, создайте себе праздник. Визуализацией мечты может быть и покупка нового неимоверно красивого платья на размер меньше. Затем прикиньте, сколько времени понадобится для достижения желаемого результата, назначьте дату (только не торопите себя), когда вы пойдёте в ресторан, на званый ужин, пригласите гостей и предстанете перед публикой обновленной, похудевшей, в новом наряде, также заранее продумав макияж и прическу. 

И, конечно, не стоит забывать о главной мотивации для поддержания себя в форме – хорошее самочувствие и поднятие самооценки. Ведь когда мы сами ощущаем себя на высоте, преграды сами расступаются и все блага мира сыплются к нашим ногам.

Количество показов: 473

Возврат к списку

Турфирма рекомендует




Меры предосторожности для туристов в Египте: следует опасаться уличных воришек, не нужно пить воду из под крана, избегайте покупки продуктов питания у уличных торговцев, соблюдайте правила гигиены, не приемлемы вызывающее поведение на улицах .



Сейчас на сайте: зарегистрированные — никого, гости — 2.

По странам:
  • (1)
  • (1)
... и другие

Новое на сайте

Квартира в отеле Нубия Аква Резорт Хургада, 5 звезд Хургада квартира недвижимость 05/25/2019 Квартира в отеле Нубия Аква Резорт Хургада, 5 звезд
Продается квартира в отеле Нубия Аква Резорт Хургада. Собственный пляж и 4 бассейна. 

Шикарный отдых на Красном море Хургада квартира недвижимость 05/21/2019 Шикарный отдых на Красном море
Студия для продажи в  Mirage Hotel

Школа "Наши традиции" 05/04/2019 Школа "Наши традиции"
Образовательный центр оснащен оборудованными учебными аудиториями, музыкальным залом, изостудией, столовой,...



Хургада Египет

Температура воздуха 29...31 °C
Ветер 6...8 м/с