Что такое сауна и почему она полезна?

Турецкая сауна - прототип известной всем бани, куда еще наши прадеды ходили мыться. Баня – парная с воздухом высокой влажности, а сауна – парная с очень горячим и сухим воздухом. Турецкая сауна влияет благотворно на сердце, кожу и другие системы человеческого организма. Современный стандарт сауны – бассейн, комната отдыха, помещение парной. Таким образом, в сауне можно не просто полезно отдохнуть и оздоровиться, но еще и пообщаться. Для обеспечения полноценного оздоровительного эффекта имеет смысл посещать сауну несколько раз в месяц.

Сауна на братиславской – такое место, где у вас есть возможность отдохнуть качественно, провести свободное время с пользой. Идя в сауну, не употребляйте спиртное (увеличивает сердечные нагрузки). Наилучший напиток – зеленый чай. Тому человеку, который не привык, имеет смысл пребывать в сауне не больше десяти минут за раз. 

В чем заключается полезность сауны? 

Почти нулевая влажность и высочайшая температура в сауне оказывают на весь организм положительный эффект. Человек потеет, потом из организма уходят токсины, шлаки, отложения жира. После нагрева тела учащается кровообращение и сердцебиение, ускоряется обмен веществ, обеспечивается их оперативный вывод из организма. Еще одна процедура, предлагаемая в сауне – массаж. Ведь массаж на прогретом теле эффективен после парной, поскольку несет значительную пользу. Даже при недолгом пребывании в сауне у человека усиливается приток крови к важным органам – это повышает тонус тела и увеличивает работоспособность. А если вы прыгаете в прохладный бассейн, то это тренирует сердечную мышцу, сосуды, закаляет организм. Сауна – отдых для тех, кто заботится о собственном здоровье.