Лекарства - Здоровье

Форум о Египте

Страницы: Пред. 1 ... 39 40 41 42 43 ... 56 След.
Ответить
RSS
Лекарства - Здоровье, Полезно/вредно/бесполезно?
 
Овощи были позавчера (капуста с кукурузным маслом). Мясо/рыба - неделю назад.
 

Отруби пшенично,ржаные,овсяные - это диетический продукт для похудения. Принцип действия их заключается в способности быстро выводить токсины и вредные вещества из организма. В состав отрубей входит клетчатка в концентрированном виде, которая при попадании в желудок, начинает притягивать к себе вредные вещества, в последующем выводя их из организма.

Насыщать свой рацион продуктами, богатыми пищевыми волокнами, необходимо ради сохранения фигуры, долголетия и здоровья. Делать это легко и приятно, если под рукой всегда есть отруби. Берите их с собой на работу, в кафе, на отдых.

Способ применения: Добавляйте 1-2 ст ложки с отрубями в ежедневный рацион, просто засыпав их в порцию салата, йогурта, творога, супа и Вы будете ежедневно обеспечены полноценной дозой самых качественных и полезных волокон

 
Цитата
YBS написал:
Овощи были позавчера (капуста с кукурузным маслом)
у меня 4раза в день салат:капуста,морковь,дайкон,сельдерей,редька,лимон,огурец,помидор и ТОЛЬКО утром 1чайн ложка оливкого(льняного)масла {fna}
приучила и уже без салата не могу)
 
Цитата
Ольга Боричевская написал:
Рецепт.Куриная грудка обычно сухая и её не хочется есть .Просто (размороженную ) надо эту грудку на кости надрезать ёлочкой и посолить и час оставить просаливаться.Потом помыть и посыпать специями для курицы.Потом на решётку и в мультиварку на 30-40мин на режиме на пару.Через 30мин готово и кушать сразу....потому что она потом тоже становится сухой)))
А на работу никто не ходит?))) Когда все это по рецептам готовить?
 
Цитата
Дина написал:
Цитата
у меня 4раза в день салат:
Как много Вы едите!
Я ем два раза в день: обед и ужин и утром чай с чем-нибудь.
 
Цитата
Дина написал:
Цитата
главное на ночь не наесться(за 3-4ч до сна можно овощи и белковую пищу,порция 200-250г
Я прихожу с работы, с 20 до 21 у меня спорт, ужин в 21 час и в 23 отбой [fd}
А после спорта вообще есть не хочется!
 
А в выходной я вообще есть забываю, то одно, то другое, а, если готовлю, надышалась - и наелась запахами. {fna}
Есть надо меньше - смысл жизни не в еде {dsfb}
 
Цитата
sveta написал:
с 20 до 21 у меня спорт,
В смысле тренировка дома?
 
Цитата
Лиля написал:
Цитата
В смысле тренировка дома?
Да. Мне, когда я начинала, сказали, ты не сможешь дома одна заниматься.... Смогла. Уже не первый год.
 
Цитата
Лиля написала:
А на работу никто не ходит?))) Когда все это по рецептам готовить?
я же говорю, не сразу менять надо жизнь.
Я жила в Подмосковье и старалась :и приготовить и поесть...но ...один раз :контроль и дисциплина))-проснулась в6:00, бегу к машине, подморозило, подскользнулась и упала на коленко, джинсы порвала, очень хорошо помню этот день!!! Еду я на Менделеевскую, пробки везде...опаздала я на йогу, чувствую успеваю я только к 9:00на работу.
Это с 6:00!!!Для меня это было как прозрение илиозарение.Столько времени из жизни в никуда, ни на здоровье , ни на семью, ни на себя любимую, в пробку, в нервы и психи.
Я поняла :надо менять жизнь ...не менять даже а расставлять приорететы:мне надо время на спорт и , а то я работать не смогу, не смогу людям помогать , если буду больная и старая.
Не поверите...я купила комнату в коммуналке.
Но соседи попались такие суки и слава богу, что через год я уже жила в однокомнатной в двух минутах от работы.
У меня целый спортзал с сауной в 5мин от дома и с груповыми занятиями с 7:00до 23:00.
Надо точно знать чего ты хочешь, последнюю точку от данного момента и ...
А то что я,, красавица", муж меня любит и такую-(у меня такое было)-это защитная реакция :нежелание что то менять , боязнь что то побередить в жизни, страх новизны -это начало конца.
 
Ольга Боричевская, специально зашла КЛАСС поставить! Не в бровь, а в глаз! +100
 
Цитата
Цитата
sveta написал:
А в выходной я вообще есть забываю,
смысл жизни не в еде
Дело не в смысле. Это наш бензинчик.)

Цитата
sveta написал:
Я ем два раза в день: обед и ужин и утром чай с чем-нибудь.
Это называется трИ раза.)
 
Цитата
sveta написал:
Как много Вы едите!
5раз сказала врач {fna}
 
муж тоже ест 2-3р
 
Цитата
Дина написал:
5раз сказала врач
Это в идеале.
 
Цитата
Уля написал:
Цитата
Цитата
Цитата
Это называется трИ раза.)
Да, да, согласна)
 
Цитата
Дина написал:
Цитата
sveta написал:
Как много Вы едите!
5раз сказала врач
Я не верю врачам. Нужно слушать свой организм.
Меня мама всегда учила: из-за стола нужно выходить с чувством легкого голода.
 
Цитата
sveta написал:
Цитата
из-за стола нужно выходить с чувством легкого голода.
..да-да,но, прихватив с собой на дорожку пару пирожков)))
 
Цитата
sveta написал:: из-за стола нужно выходить с чувством легкого голода.
Не надо. Ещё не хватало постоянно испытывать голод, лёгкий или не лёгкий.
До обеда и после обеда.
Ужас.
 
Цитата
Уля написал:
Цитата
sveta написал:: из-за стола нужно выходить с чувством легкого голода.
Не надо. Ещё не хватало постоянно испытывать голод, лёгкий или не лёгкий.
До обеда и после обеда.
Ужас.
Лучше ходить обожравшись и не дыша :D
 
Цитата
ИринаЛ написал:
Цитата
sveta написал:
из-за стола нужно выходить с чувством легкого голода.
..да-да,но, прихватив с собой на дорожку пару пирожков)))
лучше на дорожку апельсинчик или яблочко {fna}
 
Девочки, не сорьтесь, не впадайте в крайности)))
 
Цитата
sveta написал:
Цитата
ИринаЛ написал:
Цитата
sveta написал:
из-за стола нужно выходить с чувством легкого голода.
..да-да,но, прихватив с собой на дорожку пару пирожков)))
лучше на дорожку апельсинчик или яблочко
фрукты надо между основным питанием,вдогонку нельзя
 
Нельзя
 
Цитата
sveta написал:
Цитата

Лучше ходить обожравшись и не дыша
а почему вы так решили, что если человек не сидит на голодном пайке, то обязательно обжирается и не дышит? [fd} Что за дикие фантазии? Каждый человек должен есть столько, сколько требует его организм для нормального функционирования. Одному достаточно бутерброд и чашка кофе на завтрак, а другому нужно пол курицы, чтобы потом пойти и вкалывать на стройке и вся его зарядка по похудению проходит именно там и весьма успешно. :boks:
Поэтому не нужно так настойчиво навязывать окружающим свой образ жизни, подвергая несогласных беспощадной критике и унижению. Это как минимум не корректно, и потом, есть еще и личное желание человека - а может кому-то нравиться иметь тело и это нравится окружающим их людям, так, что им теперь не жить, потому, что по вашим понятиям они жрут и задыхаются?!
"Путешествовать надо так, чтобы тебя запомнили в новой стране и не забыли в родной, но при этом, не разыскивали в обеих!"
Не удерживай того, кто уходит от тебя, иначе не придет тот, кто идет к тебе
 
luka, каждый дышит так, как ему нравится, меня больше устраивает "чувство легкого голода") И ни кому я не навязываю ни чего. Говорю про себя.
 
У меня есть знакомый, он ест один раз в день , сам себя приучил и никакого чувства голода не испытывает, по его словам. Но он к этому шел сознательно и не один год.
 
Цитата
ИринаЛ написал:
Цитата
sveta написал:
Цитата
ИринаЛ написал:
Цитата
sveta написал:
из-за стола нужно выходить с чувством легкого голода.
..да-да,но, прихватив с собой на дорожку пару пирожков)))
лучше на дорожку апельсинчик или яблочко
фрукты надо между основным питанием,вдогонку нельзя
Можно, если есть не очень много есть. Кто сказал, что нельзя?
 
Цитата
sveta написал:
Цитата
Кто сказал, что нельзя?
Да просто бродить будут как те же яблоки. Их осОбенно ни с чем нельзя.
Вам (и нам) от еды что нужно? Здоровье, красота, хорошее самочувствие в целом или чтобы живот пучило?
И, кстати, у вас состояние судя по настрою, как будто встаёте из-за стола с чувством лёгкого голода.)
А голод надо утолять. И не обязательно так, чтобы из-за стола на четвереньках. Зачем какие-то крайности?
Можно ведь просто спокойно и комфортно в этом плане жить.)
 
Цитата
Ольга Боричевская написал:
Мне осталось сбросить 5-8кг.
как это сделаете?в чем секрет?
Разгрузочный день что едите?? :evccil:
Страницы: Пред. 1 ... 39 40 41 42 43 ... 56 След.
Ответить
Читают тему
Форма ответов
 
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Загрузить файлы
 



Первое время пребывания в Египте, возможно, покажется некомфортным из-за навязчивого сервиса и повышенного внимания, но позже вы по достоинству оцените эти факторы.

Популярное