Спортзал – лучшее поле боя в битве за стройность, Хургада, Египет.

Статьи об отдыхе и туризме, туристические сайты друзей
Если вы решили заниматься спортом, то для начала вам нужно определиться, где и как вы собираетесь это делать. Тут практически нет ограничений. Будь то утренняя зарядка перед телевизором, бег по утрам, приобретение тренажера, подвижные игры, танцы или фитнес для похудения – главное задаться целью и начать воплощать её. Тогда и результат не заставит долго ждать. 

Следует предостеречь новичков, решивших присоединиться к миру спорта: бросаться в бой с лишним весом не стоит сломя голову и изо всех сил. Иными словами, мнение о том, что если уж заниматься, то заниматься нужно сразу с полной нагрузкой, какую используют профессиональные спортсмены (иначе результатов не добьёшься) – ошибочное. Лучше будет для человека, впервые пришедшего в спортивный зал, посоветоваться, какая клубная карта фитнес-клуба больше всего подойдет, выбрать тренера и беспрекословно выполнять его указания. 

Конечно, если тренер вызывает уважение как профессионал, объясняет, что и для чего вы должны делать и выяснил любые возможные ваши противопоказания.

Как бы ни было печально, для многих купленный абонемент перестаёт сам по себе быть достаточным мотиватором уже через пару месяцев занятий, ровным счетом, как и приобретенный для домашнего использования  тренажер. Недаром придумали множество анекдотов на эту тему, к примеру, о том, что уже через две недели новенький и весьма долгожданный орбитрек превращается в вешалку для одежды и сумок. В таком случае стоит покопаться в своём сознании в поисках дополнительной мотивации. 

Для девушек зачастую таким аспектом может стать посещение зала вместе с подругой – гуртом, как мы знаем, многое легче даётся. Хорошим тренингом будет представить желаемый результат и держать эту картинку мысленно перед собой как можно чаще. Как говорила одна из героинь любимого многими сериала «Секс и город», у девушки всегда есть старые любимые джинсы, в которые она мечтает влезть снова. Если у вас есть такие, стоит доставать их время от времени. 

Например, создайте себе праздник. Визуализацией мечты может быть и покупка нового неимоверно красивого платья на размер меньше. Затем прикиньте, сколько времени понадобится для достижения желаемого результата, назначьте дату (только не торопите себя), когда вы пойдёте в ресторан, на званый ужин, пригласите гостей и предстанете перед публикой обновленной, похудевшей, в новом наряде, также заранее продумав макияж и прическу. 

И, конечно, не стоит забывать о главной мотивации для поддержания себя в форме – хорошее самочувствие и поднятие самооценки. Ведь когда мы сами ощущаем себя на высоте, преграды сами расступаются и все блага мира сыплются к нашим ногам.

Количество показов: 378

Возврат к списку

Турфирма рекомендует



Река Нил — одна из самых больших рек в мире (6671 км). Эта великая река и стала колыбелью цивилизации в регионе




Сейчас на сайте: зарегистрированные — Мадама, Дина, elenalena, гости — 9.

Love Story

И мне кажется "оннетакойкаквсе") 05/08/2018 И мне кажется "оннетакойкаквсе")
Он не такой как все))))))


Женский форум. Жми!

Новое на сайте

Рамадан, что ожидает туристов в этот период 05/14/2018 Рамадан, что ожидает туристов в этот период
17 мая нынешнего года мусульмане всего мира вступают в месяц Рамадан, во время которого им необходим...

В Хургаде выбрали Королеву Красоты Miss Hurghada 2018 05/14/2018 В Хургаде выбрали Королеву Красоты Miss Hurghada 2018
В Хургаде состоялся конкурс - Мисс Хургада 2018.
Самой красивой была признана Адриана из Польши....