Спортзал – лучшее поле боя в битве за стройность

Статьи об отдыхе и туризме, туристические сайты друзей
Если вы решили заниматься спортом, то для начала вам нужно определиться, где и как вы собираетесь это делать. Тут практически нет ограничений. Будь то утренняя зарядка перед телевизором, бег по утрам, приобретение тренажера, подвижные игры, танцы или фитнес для похудения – главное задаться целью и начать воплощать её. Тогда и результат не заставит долго ждать. 

Следует предостеречь новичков, решивших присоединиться к миру спорта: бросаться в бой с лишним весом не стоит сломя голову и изо всех сил. Иными словами, мнение о том, что если уж заниматься, то заниматься нужно сразу с полной нагрузкой, какую используют профессиональные спортсмены (иначе результатов не добьёшься) – ошибочное. Лучше будет для человека, впервые пришедшего в спортивный зал, посоветоваться, какая клубная карта фитнес-клуба больше всего подойдет, выбрать тренера и беспрекословно выполнять его указания. 

Конечно, если тренер вызывает уважение как профессионал, объясняет, что и для чего вы должны делать и выяснил любые возможные ваши противопоказания.

Как бы ни было печально, для многих купленный абонемент перестаёт сам по себе быть достаточным мотиватором уже через пару месяцев занятий, ровным счетом, как и приобретенный для домашнего использования  тренажер. Недаром придумали множество анекдотов на эту тему, к примеру, о том, что уже через две недели новенький и весьма долгожданный орбитрек превращается в вешалку для одежды и сумок. В таком случае стоит покопаться в своём сознании в поисках дополнительной мотивации. 

Для девушек зачастую таким аспектом может стать посещение зала вместе с подругой – гуртом, как мы знаем, многое легче даётся. Хорошим тренингом будет представить желаемый результат и держать эту картинку мысленно перед собой как можно чаще. Как говорила одна из героинь любимого многими сериала «Секс и город», у девушки всегда есть старые любимые джинсы, в которые она мечтает влезть снова. Если у вас есть такие, стоит доставать их время от времени. 

Например, создайте себе праздник. Визуализацией мечты может быть и покупка нового неимоверно красивого платья на размер меньше. Затем прикиньте, сколько времени понадобится для достижения желаемого результата, назначьте дату (только не торопите себя), когда вы пойдёте в ресторан, на званый ужин, пригласите гостей и предстанете перед публикой обновленной, похудевшей, в новом наряде, также заранее продумав макияж и прическу. 

И, конечно, не стоит забывать о главной мотивации для поддержания себя в форме – хорошее самочувствие и поднятие самооценки. Ведь когда мы сами ощущаем себя на высоте, преграды сами расступаются и все блага мира сыплются к нашим ногам.

Количество показов: 426

Возврат к списку

Турфирма рекомендует




О чем говорят сейчас
Ответы Просмотры Обновление
Для просмотра нужно авторизоваться. Если после авторизации новых тем нет, значит еще ничего нового не написали :(

Повышенное внимание египтян к женщинам — общеизвестный факт, но если не подавать повода, то на этом дело и закончится



Сейчас на сайте: зарегистрированные — Liliya Moon, гости — 19.

Новое на сайте

Египет без бездомных 01/18/2019 Египет без бездомных
По решению Президента Арабской республики Египет Абдул-Фаттах Халил Ас-Сиси на улицах оказывается по...

Хургада готовится к Национальному дню провинции Красное море 01/14/2019 Хургада готовится к Национальному дню провинции Красное море
Хургада готовится к Национальному дню провинции Красное море, который приходится на 22 января.

Как научить ребенка плавать 01/10/2019 Как научить ребенка плавать
Осенью прошлого года была у меня победа: дорогой моему сердцу дошкольник плыл по-собачьи по Красному...



Доска объявлений

super  mascara Benefit Bad gal Bang  on sale 12/21/2018 super mascara Benefit Bad gal Bang on sale
Meet a hit of 2018!
Super Benefit BAD gal BANG ink which won millions of the female hearts of the ...