Плечи, Хургада, Египет.

Статьи об отдыхе и туризме, туристические сайты друзей

Плечи

Мышцы плеча в меньшей степени подвержены напряжению, чем мышцы предплечья, поэтому массаж выполняется преимущественно с целью расслабления. Его выполняют в направлении тока крови к сердцу, поэтому он также способствует кровообращению. Это может быть особенно полезно пожилым людям и темкто страдает от артрита плечевого сустава. Встаньте сбоку от массажной кушетки и поднимите руку, которую собираетесь массировать, поддерживая ее одной рукой на уровне локтя. Массажный прием выполняйте другой рукой.  

Поддерживайте локоть одной рукой, а другую поместите сразу над ним. Ладонь и пальцы должны плоско лежать на поверхности кожи, а большой палец прижат к ладони и указательному пальцу.

 Скользите рукой вверх в направлении плечевого сустава, попрежнему держа руку плоско. Слегка наклоняйтесь вперед и производите легкий нажим кистью. Некоторые массажные приемы, например используемые для массажа верхней части руки, могут выполняться, когда массируемый сидит на стуле, а не лежит на массажной кушетке. Убедитесь в том, что вы сидите или стоите на удобной высоте и близко к пациенту. Избегайте неловких сгибаний или слишком сильных наклонов вперед, вызывающих напряжение вашей спины. Вам может быть удобнее массировать сидя, а не стоя. Используйте тот же способ поглаживания от локтя вверх к плечевому суставу. Массируйте плечевой сустав чашеобразно сложен И ной ладонью и затем распластывайте руку, чтобы вернуться к локтю. Повторите прием несколько раз.  

Когда вы достигнете плечевого сустава, изогните ладонь чашеобразно, чтобы массировать область вокруг него. Затем вновь распластайте руку и легко массируйте вниз к локтю. Повторите всю процедуру еще несколько раз.

Хотя мышцы плеча обычно не напрягаются и не уплотняются, они могут быть утомлены и перегружены при физической работе и занятии спортом. Глубокий массаж используется для расслабления и увеличения гибкости этой группы мышц. Он особенно полезен таким мышцам, как бицепсы, если они очень крупные и хорошо развиты.

Встаньте сбоку от массажной кушетки, наденьте на свои руки массажные контрольные браслеты. Вам придется слегка развернуть корпус, чтобы расположить руки параллельно плечу, которое собираетесь массировать. Если это кажется вам неудобным, расположите кисти таким образом, чтобы они лежали насколько возможно поперек плеча. Вам, вероятно, будет легче выполнять это движение, как и многие другие, сидя на краю массажной кушетки. Можно также скорректировать уровень, на котором находится плечо, подложив под него подушку или сложенное полотенце. Предплечье массируемого может лежать на его животе. Это особенно целесообразно, если вы сохраняете положение стоя.

Поместите руки, одну поверх другой, на нижний конец плеча, то есть чуть выше локтя (левая рука может лежать поверх правой или наоборот, как удобнее). Выполняйте массаж обеими руками и одновременно производите нажим. Используя небольшие круговые движения, производите нажим по мере того, как двигаете руки по кругу. Слегка ослабляйте нажим, завершая круг. Повторите прием на одном участке несколько раз.

Переместитесь на другой участок плеча и повторите прием. Регулируйте нажим с учетом размеров и плотности группы мышц: чем они крупнее, тем сильнее должен быть нажим. Удостоверьтесь, что нажим, который вы производите, приемлем для массируемого.

 Продолжайте массировать всю поверхность плеча, включая наружную часть плечевого сустава. Процедура массажа плеча заканчивается легчайшим поглаживанием. Цель этого приема расслабить мышцы, ткани и нервы. Как и другие виды легкого поглаживания.  

Расположитесь таким образом, чтобы вы могли доставать область плеча, не слишком наклоняясь вперед. Поскольку массажный прием заканчивается у запястья и кисти, вам необходимо скорректировать свою осанку таким образом, чтобы вы могли легко доставать и эти участки. же. Касаясь кожи только пальцами, верхней рукой производите очень легкое поглаживание вдоль всей руки вниз.


Количество показов: 396
Ключевые слова:  контрольные браслеты, изготовление и продажа

Возврат к списку

Турфирма рекомендует



Туризм приносит Египту 20% национального дохода




Сейчас на сайте: зарегистрированные — никого, гости — 20.

Love Story

"Последний шанс" хабиба или Лучше жить на войне 04/08/2017 "Последний шанс" хабиба или Лучше жить на войне
Я - адекватная, самодостаточная и трезвомыслящая женщина, давно научилась любить себя и ценить свое ...


Профессиональные массажисты предлагают массаж с выездом на дом и в кабинете

Новое на сайте

Посетить Египет можно будет с электронной визой 11/10/2017 Посетить Египет можно будет с электронной визой
Египтяне вновь заговорили о введении электронных виз. Визовую «новость» планируют представить в ходе...

Россия и Египет вместе построят атомную электростанцию 08/23/2017 Россия и Египет вместе построят атомную электростанцию
Правительства Египта и России достигли окончательного  соглашения о начале строительства А...