Овощные соки для здоровья и красоты

Статьи об отдыхе и туризме, туристические сайты друзей
Овощные соки для здоровья и красоты

Забудьте про жареные котлеты и отбивные, забудьте про убийственный для вашей фигуры рецепт крабового салата, который нужно выбросить из своей памяти раз и навсегда, забудьте жирные драники, тефтели и голубцы! Возьмитесь за свое здоровье и за свое тело. Вспомните про овощную диету, которую так активно пропагандируют современные врачи-диетологи. Съедаете 5 порций фруктов и овощей каждый день? Один из приемов пищи может быть в виде сока. Узнайте, какое влияние имеют овощные соки на здоровье и красоту.

Овощные соки отличаются друг от друга, поэтому следует знать, какие из них содержат полезные вещества, влияющие на здоровье и красоту. Эксперты рекомендуют употреблять 5 порций овощей и фруктов различной окраски - красные, желтые и зеленые. Это дает возможность обеспечить организм оптимальным порцией витаминов и минералов.

Богатейший из соков на природный бета-каротин – морковный, который превращается в организме в витамин А и играет важную роль в процессе формирования кожи. Кроме этого, витамин А богат антиоксидантом, который предохраняет кожу от преждевременного старения. Морковный сок содержит также витамин Е, который заботится о хорошем вид кожи, ведь также является важным антиоксидантом. Слишком большое количество витамина А приводит к повреждению печени, в которой накапливается. Эксперты советуют выпивать приблизительно два-три стакана морковного сока в неделю.

Пастеризованный томатный сок содержит ликопин, который высвобождается из клеток растений под действием высокой температуры. Ликопин выполняет в организме функцию антиоксиданта, поэтому благоприятно влияет на вид кожи. Не нужно пить холодный томатный сок, ведь это затрудняет поглощение организмом оптимального количества ликопина. Поглощается он лучше также в сочетании с жирами – поэтому смело запивайте им, к примеру, салат подсолнух.

Квашеная капуста обеспечивает витамином С, который организм не способен накапливать. Витамин С является важным антиоксидантом и помогает организму образовывать калоген. Также он беспокоится о том, чтобы ваши клетки сохраняли отличную форму, а ткани - эластичность и прочность. Благодаря этому кожа остается упругой и подтянутой. Витамин С препятствует появлению целлюлита, а еще содействует сжиганию жиров в организме.

Свекла имеет свойство способствовать очищению организма. Содержание бетаина облегчает удаление паразитов, таких как бактерии или вирусы, до того, как успеют нанести вред организму. Бетаин в свекольном соке является компонентом белка, который помогает уменьшать запасы жиров.

Пейте, люди, сок – будете здоровы!


Количество показов: 715

Возврат к списку

Турфирма рекомендует


Заметки с канала Клуба на Яндекс.Дзен:

В Египете оптимальным способом расчетов являются именно наличные, поскольку далеко не все банки этой страны готовы открыть счет иностранцам. В Хургаде такую услугу предоставляют буквально единичные банки

Подписывайтесь на наш Instagram

 
Клуб любителей Египта — EgyptFansClub
Группа: Общедоступная · 601 участник
Присоединиться к группе
Клуб любителей Египта
 
 
Жены египтян
Группа: Закрытая · 4 869 участников
Присоединиться к группе
Группа только для тех кто замужем или собирается замуж за египтянина
 


Сейчас на сайте: зарегистрированные — никого, гости — 19.

Новое на сайте

Иностранцы, живущие в Египте, должны сдать анализ на гепатит 04/13/2019 Иностранцы, живущие в Египте, должны сдать анализ на гепатит
В соответствии с указаниями Президента Египта г-на Абдул-Фаттах Ас-Сиси, в провинции Красное море об...

Кофта как в ресторане 04/12/2019 Кофта как в ресторане
Кофта - любимое египтянами блюдо, которое готовится из фарша на шпажках в виде колбасок и поджаривае...

22 плюса жизни в Хургаде для россиян 04/11/2019 22 плюса жизни в Хургаде для россиян
В последний год Хургада стремительно меняется в лучшую сторону. Перестраиваются главные улицы - Шерр...



Хургада Египет

Температура воздуха 19...21 °C
Ветер 6...8 м/с