Овощные соки для здоровья и красоты, Хургада, Египет.

Статьи об отдыхе и туризме, туристические сайты друзей

Овощные соки для здоровья и красоты

Забудьте про жареные котлеты и отбивные, забудьте про убийственный для вашей фигуры рецепт крабового салата, который нужно выбросить из своей памяти раз и навсегда, забудьте жирные драники, тефтели и голубцы! Возьмитесь за свое здоровье и за свое тело. Вспомните про овощную диету, которую так активно пропагандируют современные врачи-диетологи. Съедаете 5 порций фруктов и овощей каждый день? Один из приемов пищи может быть в виде сока. Узнайте, какое влияние имеют овощные соки на здоровье и красоту.

Овощные соки отличаются друг от друга, поэтому следует знать, какие из них содержат полезные вещества, влияющие на здоровье и красоту. Эксперты рекомендуют употреблять 5 порций овощей и фруктов различной окраски - красные, желтые и зеленые. Это дает возможность обеспечить организм оптимальным порцией витаминов и минералов.

Богатейший из соков на природный бета-каротин – морковный, который превращается в организме в витамин А и играет важную роль в процессе формирования кожи. Кроме этого, витамин А богат антиоксидантом, который предохраняет кожу от преждевременного старения. Морковный сок содержит также витамин Е, который заботится о хорошем вид кожи, ведь также является важным антиоксидантом. Слишком большое количество витамина А приводит к повреждению печени, в которой накапливается. Эксперты советуют выпивать приблизительно два-три стакана морковного сока в неделю.

Пастеризованный томатный сок содержит ликопин, который высвобождается из клеток растений под действием высокой температуры. Ликопин выполняет в организме функцию антиоксиданта, поэтому благоприятно влияет на вид кожи. Не нужно пить холодный томатный сок, ведь это затрудняет поглощение организмом оптимального количества ликопина. Поглощается он лучше также в сочетании с жирами – поэтому смело запивайте им, к примеру, салат подсолнух.

Квашеная капуста обеспечивает витамином С, который организм не способен накапливать. Витамин С является важным антиоксидантом и помогает организму образовывать калоген. Также он беспокоится о том, чтобы ваши клетки сохраняли отличную форму, а ткани - эластичность и прочность. Благодаря этому кожа остается упругой и подтянутой. Витамин С препятствует появлению целлюлита, а еще содействует сжиганию жиров в организме.

Свекла имеет свойство способствовать очищению организма. Содержание бетаина облегчает удаление паразитов, таких как бактерии или вирусы, до того, как успеют нанести вред организму. Бетаин в свекольном соке является компонентом белка, который помогает уменьшать запасы жиров.

Пейте, люди, сок – будете здоровы!


Количество показов: 566
Ключевые слова:  Овощные соки для здоровья и красоты

Возврат к списку

Турфирма рекомендует



Согласно последним данным правительства в среднем 18 египтян день погибает в результате аварий на дорогах




Сейчас на сайте: зарегистрированные — olga2512, Уля, Лиля, гости — 10.

Love Story

"Последний шанс" хабиба или Лучше жить на войне 04/08/2017 "Последний шанс" хабиба или Лучше жить на войне
Я - адекватная, самодостаточная и трезвомыслящая женщина, давно научилась любить себя и ценить свое ...


Женский форум. Жми!

Новое на сайте

Египет, небо открыто 12/18/2017 Египет, небо открыто
Летать в Каир прямыми рейсами можно будет уже с февраля. Минтранс РФ и власти Египта подписали согла...

Посетить Египет можно будет с электронной визой 11/10/2017 Посетить Египет можно будет с электронной визой
Египтяне вновь заговорили о введении электронных виз. Визовую «новость» планируют представить в ходе...